Picades de mosquit: cuidar-nos amb consciència
Una mirada integrativa i natural per prevenir i alleujar les reaccions del cos
Amb l’arribada del bon temps, arriben també les picades de mosquit. Més enllà de la picor o la molèstia, poden desencadenar reaccions inflamatòries importants, sobretot en persones amb certa sensibilitat immunològica. Des de Biocicles volem compartir eines naturals i recursos integratius per prevenir-les i cuidar-nos de forma amable.
Per què piquen més a unes persones que a d’altres?
La clau està en el nostre “terreny intern”:
- Microbiota cutània alterada
- Alimentació rica en sucres o processats
- Perfums i productes sintètics
- Desequilibris en el sistema immune o nerviós
La salut integrativa i la PNI (psiconeuroimmunologia) ens mostren que un cos en equilibri genera menys atracció per als insectes i regula millor la reacció inflamatòria.
Prevenció natural: repel·lents que cuiden
També pots trobar opcions ja preparades al mercat, formulades amb olis essencials i ingredients ecològics:
- Roll-on o esprais biocom els de Pranarôm (línea Aromapic), Flora o Terpenic, formulats amb citronella, eucaliptus de llimona i lavanda.
- Bàlsams protectors naturals, especialment indicats per a infants i pells sensibles.
Assegura’t que siguin productes ecològics certificats, amb ingredients purs i sense derivats sintètics.
- Olis essencials: citronella, eucaliptus de llimona, lavanda o gerani. Barreja 5-6 gotes en una base d’oli vegetal (com ametlles o jojoba) i aplica a la pell.
- Esprai casolà: vinagre de poma i aigua a parts iguals. Refresca i actua com a repel·lent suau.
- Evita colònies artificials, ambientadors o cremes amb fragàncies químiques, especialment en infants.
Alimentació que protegeix des de dins
Una dieta antiinflamatòria pot fer molt per modular la resposta corporal:
- Redueix el sucre refinat i els ultraprocessats
- Augmenta aliments rics en vitamina C (pebrot, kiwi, fruits vermells) i flavonoides (julivert, te verd)
- Inclou omega-3 (peix blau petit, nous, lli) i antioxidants naturals (cúrcuma, gingebre, verdures de colors vius)
PNI: cos, ment i sistema immune
Des de la Psiconeuroimmunologia, sabem que:
- Un sistema nerviós estressat pot potenciar la reactivitat de la pell
- La microbiota intestinal té un paper clau en la immunitat i la resposta a al·lèrgens
- El descans reparador i el moviment suau milloren la regulació inflamatòria endògena
Cuidar el teu “ecosistema intern” és tan important com aplicar un bon repel·lent.
Si ja t’ha picat… solucions naturals per calmar
- Àloe vera pur o argila verda: efecte calmant, refrescant i antiinflamatori
- Vinagre de poma local: aplicat amb cotó, alleuja la picor
- Infusió de camamilla freda: compresa suau per desinflamar
Evita rascar-te i procura mantenir la zona neta i fresca.
Una mirada una mica més enllà
Les picades poden semblar poca cosa, però ens recorden la importància de mantenir un cos regulat, una pell saludable i una vida alineada amb la natura. Prevenir-les és també cuidar la teva salut global.
Des de Biocicles, t’acompanyem a mirar el teu interior i protegir el teu exterior, amb mirada amorosa.
