Aquest és el teu espai on t’acompanyarem en aquest viatge cap al benestar i l’equilibri!
Benvinguda a la comunitat!
Estem molt contentes que siguis aquí. Has fet un pas valuós: posar-te al centre i començar a cuidar-te des del coneixement, el respecte i la connexió amb el teu cos.
Aquest espai és per a tu. Aquí hi trobaràs tot allò que necessites per viure la la salut d’una forma més integrativa i amable.
Explora, pregunta, connecta’t i recorda: no estàs sola!
Recursos, menús, receptes…
Segueix explorant materials útils i inspiradors que hem compartit anteriorment a la comunitat. Tots estan disponibles perquè els descarreguis quan vulguis i els facis servir al teu ritme.
Recursos
Materials descarregables com guies, exercicis, rutines i consells pràctics per integrar la salut femenina al teu dia a dia.
- Què son i per què serveixen els fitoquímics? (abril 2026)
- Com et mires, com et parles (març 2026)
- Salut bucodental (febrer 2026)
- Eines per l’hivern (gener 2026)
- Salut dels teus peus i sabates respectuoses (desembre 2025)
- Llibres d’interès (Novembre 2025)
- Les bases saludables. Piràmide per la nevera (Setembre 2025)
- Proposta d’exercici d’autoreconeixement (Agost 2025)
- Segueix-te movent aquest estiu (Juliol 2025)
- Salut urogenital. Evita les infeccions d’orina(Juny 2025)
- Suplement Biocicles Antioxidants (Maig 2025)
- Exposició solar i sentit comú (Maig 2025)
- Redueix els tòxics a casa (Abril 2025)
- Salut metabòlica, salut mitocondrial (Març 2025)
- Protocol de DETOX (Març 2025)
- Salut metabòlica (Març 2025)
- Extremitat inferior (Gener 2025)
- Tens una salut de 100 (Novembre 2024)
Menús
Idees i planificacions setmanals perquè alimentar-te bé sigui fàcil, nutritiu i connectat amb el teu moment vital.
-
- Menú (juny 2026)
- Menú (Maig 2026)
- Menú (Abril 2026)
- Menú (Març 2026)
- Menú (Febrer 2026)
- Menú (Gener 2026)
- Menú (Deseembre 2025)
- Menú (Novembre 2025)
- Menú (Octubre 2025)
- Menú (Setembre 2025)
- Menú (Agost 2025)
- Menú (Juliol 2025)
- Menú (Juny 2025)
- Menú (Maig 2025)
- Menú (Març 2025)
- Menú (Febrer 2025)
- Menú (Gener 2025)
- Menú (Desembre 2024)
- Menú (Novembre 2024)
Receptes
Idees i preparacions saludables, senzilles i nutritives per nodrir-te de forma conscient i antiinflamatòria.
Entrevistes
Converses amb professionals que ens aporten visió, coneixement i eines per cuidar la salut femenina des d’una mirada integrativa.
Escolta el Xavier Aguado, especialista en aliments i propietats dels seus fitoquímics
Conversa amb la psicòloga Maria Gilibets sobre els TCAs
Conversa amb l’odontòloga i infermera integrativa Irene Verdugo
Conversa amb la metgessa PNI Mireia Martinez
Masterclass sobre salut hormonal en la perimenopausa
Entrevista a la metgessa especialitzada en urologia integrativa, Teresa Pastor


